저는 운동을 전혀안하는데,

저는 운동을 전혀안하는데..최근 1년간 찐 게 10키로...흐앙!!!
글 보다가 갑자기 운동해야겠다는 생각이 드네요..ㅠㅠ
파워워킹하고 자전거...

살은 하체상체 따로 빠지는게 아니고 같이 빠짐.
특정부위를 운동으로 단련할수는 있어도 특정부위의 살만 빼는건 안됨.
원래 특수부위를 빼는 운동은 딱히 없습니다.
특수부위의 근육을 늘려줄뿐이죠.
부위마다 지방분해효소가 분포가 다른데,
허벅지 쪽에 지방분해효소가 매우 적은편.
(얼굴엔 많은편이라 아프거나 굶으먼 얼굴부터 빠지는게 그것때문에그럼)

그래서 꾸준히 운동하면서 몸 전체를 가볍게 만든단 생각으로 운동해야해요!!
운동으로 비법~
무산소운동으로 근력을 높이기 위한 운동이라 보시면 될 듯 합니다.
쉽게 말해 갑자기 힘쓰고 움직이는 것으로 근육내에 산이 쌓이게 됩니다.
따라서 근육이 생기게 됩니다.